Sopa klasik kefir-buğday diyet ile 3-5 gün için olabilir. En kolay seçenek üç günlük kilo kaybıdır. Ne zaman bu hata diyet geçerli değildir ve bu seçeneği nedeniyle kısa süresi tanımak kolay. Sadece buğday ve kefir yemek için izin verilen süre. Buğday zaparivajut, kaynama suffusing su ve gece sıcak bir yerde bırakın.
Üç günlük menü aşağıdaki gibi görünür:
Hemen uyanma sonra bir bardak saf su içmek gerekir.
5 yemek kaşığı 3 kahvaltı zamanında yemelisin. kaşık buharlaştırılmış Mısır ezmesi. Bir bardak şekersiz yeşil çay içebilirsiniz.
Yemekten önce bir bardak kefir içmek için izin verilmiştir.
Öğle yemeğinde yine ayni miktar-in buğday yemelisin.
Öğleden sonra snack bir bardak kefir içmek istiyorum.
Akşam yemeği buğday bir standart porsiyon oluşur.
Uyuyacak mısın önce biraz yoğurt tadını çıkarabilirsiniz, ancak uzmanlar içki kaçınmaya, eski yerine koymak o ile su öneririz.
Böylece 3 gün içinde püresi yoğurt içki ile dönüşümlü olarak olması gerektiği gibi. Ama sık sık küçük porsiyonlarda yemek gerekir. Bu durumda açlık hissi bir kişi sürekli takip edecek değil. Bağırsak normal çalışıyorsa, kefir taze sarhoş. Metabolizma hızlanır, üç günlük kefir almak iyidir.
7 gün sıkı kefir-buğday diyet
7 gün sıkı kefir-buğday diyet
Yedi günlük kefir-buğday diyet herhangi bir daha fazla ağırlık üç günlük kilo kaybı programı daha sıfırlar. Her zaman için Ortalama olarak, 7 kg tarafından kurtulmak. Açlık hissi deneyim gerekmez. Karabuğday sınırsız miktarlarda yenebilir. Buna ek olarak, izin verilen bir lahana salatası, yeşil ve elma olduğunu. Önemlisi, değil yulaf lapası ve o, hiçbir baharat ve baharat tuz eklemeyin.
Örnek menü diyet:
Karabuğday kahvaltı için.
Bir fincan yoğurt ikinci bir kahvaltı için.
Öğle yemeği için buğday ayran. Yulaf lapası yeşillik veya kurutulmuş meyve ekleyebilirsiniz.
Bir fincan yoğurt bir şeyler atıştırmak için.
Porsiyon ölçüsü buğday, akşam yemeği için.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Bir bardak su ile güne başlamak emin olun. Çok fazla yeşillik ve kurutulmuş meyve olamaz, aksi takdirde sonuç değil elde. Öğle haftada üç kez coleslaws veya taze elma bir kısmı tarafından desteklenen. En iyi salata sosu-limon suyu.
14 gün boyunca hafif-kefir buğday diyet
14 gün boyunca hafif-kefir buğday diyet
14 gün-kefir buğday diyet için 12 kg ve daha fazla kurtulabilirsiniz. Ağırlığı 4 gün sonra azalmaya başlar. İlk hafta günde 400-900 gram terk edecek, daha sonra bu süreci yavaşlatır ama durmuyor.
Bir gün için örnek menü aşağıdaki gibidir:
Karabuğday ayran veya su boyutunu için kahvaltı servisi.
Bir fincan yoğurt ya da Apple için ikinci bir kahvaltı.
Karabuğday boyutunu kefir üzerinde otlar veya kurutulmuş meyveler ile öğle yemeği için hizmet.
Bir fincan yoğurt bir şeyler atıştırmak için.
Porsiyon ölçüsü buğday, akşam yemeği için.
Üç günlük menü aşağıdaki gibi görünür:
Hemen uyanma sonra bir bardak saf su içmek gerekir.
5 yemek kaşığı 3 kahvaltı zamanında yemelisin. kaşık buharlaştırılmış Mısır ezmesi. Bir bardak şekersiz yeşil çay içebilirsiniz.
Yemekten önce bir bardak kefir içmek için izin verilmiştir.
Öğle yemeğinde yine ayni miktar-in buğday yemelisin.
Öğleden sonra snack bir bardak kefir içmek istiyorum.
Akşam yemeği buğday bir standart porsiyon oluşur.
Uyuyacak mısın önce biraz yoğurt tadını çıkarabilirsiniz, ancak uzmanlar içki kaçınmaya, eski yerine koymak o ile su öneririz.
Böylece 3 gün içinde püresi yoğurt içki ile dönüşümlü olarak olması gerektiği gibi. Ama sık sık küçük porsiyonlarda yemek gerekir. Bu durumda açlık hissi bir kişi sürekli takip edecek değil. Bağırsak normal çalışıyorsa, kefir taze sarhoş. Metabolizma hızlanır, üç günlük kefir almak iyidir.
7 gün sıkı kefir-buğday diyet
7 gün sıkı kefir-buğday diyet
Yedi günlük kefir-buğday diyet herhangi bir daha fazla ağırlık üç günlük kilo kaybı programı daha sıfırlar. Her zaman için Ortalama olarak, 7 kg tarafından kurtulmak. Açlık hissi deneyim gerekmez. Karabuğday sınırsız miktarlarda yenebilir. Buna ek olarak, izin verilen bir lahana salatası, yeşil ve elma olduğunu. Önemlisi, değil yulaf lapası ve o, hiçbir baharat ve baharat tuz eklemeyin.
Örnek menü diyet:
Karabuğday kahvaltı için.
Bir fincan yoğurt ikinci bir kahvaltı için.
Öğle yemeği için buğday ayran. Yulaf lapası yeşillik veya kurutulmuş meyve ekleyebilirsiniz.
Bir fincan yoğurt bir şeyler atıştırmak için.
Porsiyon ölçüsü buğday, akşam yemeği için.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Bir bardak su ile güne başlamak emin olun. Çok fazla yeşillik ve kurutulmuş meyve olamaz, aksi takdirde sonuç değil elde. Öğle haftada üç kez coleslaws veya taze elma bir kısmı tarafından desteklenen. En iyi salata sosu-limon suyu.
14 gün boyunca hafif-kefir buğday diyet
14 gün boyunca hafif-kefir buğday diyet
14 gün-kefir buğday diyet için 12 kg ve daha fazla kurtulabilirsiniz. Ağırlığı 4 gün sonra azalmaya başlar. İlk hafta günde 400-900 gram terk edecek, daha sonra bu süreci yavaşlatır ama durmuyor.
Bir gün için örnek menü aşağıdaki gibidir:
Karabuğday ayran veya su boyutunu için kahvaltı servisi.
Bir fincan yoğurt ya da Apple için ikinci bir kahvaltı.
Karabuğday boyutunu kefir üzerinde otlar veya kurutulmuş meyveler ile öğle yemeği için hizmet.
Bir fincan yoğurt bir şeyler atıştırmak için.
Porsiyon ölçüsü buğday, akşam yemeği için.
Yorumlar
Yorum Gönder