Buğday tahıl kraliçesi kadar takma.

Buğday tahıl kraliçesi kadar takma. Bu yüzden o bir nedeni bir onur unvanı aldı. Buğday içinde bir sürü vitamin ve eser elementler insan vücudun normal işleyişi için gerekli içerir. Buğday da % 100 emilir protein kaynağıdır.

Karabuğday iyot, demir, bakır, çinko, fosfor gibi mineraller vardır. Tahıl içeren tüm b vitaminleri, e vitamini, vitamin pp. Ayrıca, buğday kaba iplik ve elyaf, yararlı amino asitler ve karbonhidrat büyük bir kaynaktır. Buğday Proteini et protein çok benzer olduğu için buğday vegans et, alternatif olarak değerlendirmeleri.

313 için 100 gr tahıl muhasebesi için kcal, hangi, sırayla, oluşur:

62,1 g karbonhidrat olduğunu;

14 g su;

12.6 g-protein;

3.3 gram yağ var.

Kalori buğday yeterince yüksek olsa da, bu ürün metabolizmasını artırarak fazla kilolardan kurtulmak sağlar.

Bu tahıl yararlı özellikleri aşağıdaki gibidir:

Karabuğday vücut temiz yardımcı olur.

O hızla rahatlatır açlık ve tokluk hissi tutar.

Karabuğday sayesinde ağırlık sırasına göre açabilir, birkaç ekstra kiloluk kurtulmak hamilelik sırasında veya uzun tatil sırasında Örneğin, birikmiş.

Karabuğday orada nedeniyle kanseri önlemek için kullanılan bir ürün flavonoidler olmasıdır.

Normal buğday gıda alımı kan pıhtıları önlemek ve kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.

Karabuğday kandaki kolesterol seviyesini normale yardımcı olur.

Buğday, şeker hastalığı olan kişiler tarafından kullanılan bir üründür. Tahıl glisemik indeksi düşük nedeniyle gerçeğini, kan şekeri değil çarçabuk yavaş yavaş yükselir. Buğday üzerinden kadar karbonhidratlar "yavaş" ve yararlı aittir.

Düzyazı-in buğday diyet
Düzyazı-in buğday diyet
Buğday diyet belirgin avantajları vardır:

Toksinlerin vücut temizler;

Menüsünde Tüm yemekler hazırlamak çok kolaydır;
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Oldukça hızlı bir şekilde kilo gider;

Vücut besin bol alır;

Açlık uzun süre rahatsız etmeyecektir.

Buğday diyet-zaparennaja buğday Koopa temeli. Bardak buğday ile kaynar su (400 ml) dik astarlanmalıdır konteyner yalıtılmış ve gece bırakın. Sabah yulaf lapası hazırdır. Tuz veya diğer baharat eklemeden bir kaç resepsiyonlar için yemek gerek onun.

Buğday diyet eksilerini
Buğday diyet eksilerini
Buğday diyet birkaç zayıf, aralarında şunlardır vardır:

Tuz ve şeker kullanarak ret kan basıncı ve beyin çalışması olumsuz yönde etkilenebilir. Bir adam yorgunluk ve halsizlik isterse, sen sabah içecek bir bardak su ile çözünmüş o kaşık bal.

İki hafta buğday diyet ile sürekli uyum en fazla süre var. Işık güç düzeni sadece 2 ay sonra yinelenebilir.

Buğday üzerinde hayatta kalmak için yemek çeşitlilik ve zengin lezzet ile karakterize değil beri irade, diyet ihtiyacı var.